Метастатическая плоскоклеточная карцинома неуточнённой первичной локализации
Представьте, что пожарные приехали на вызов, но не могут найти, где именно горит. Примерно так же врачи сталкиваются с ситуацией, когда раковые клетки уже распространились по организму, но исходная точка их появления остаётся неизвестной. Это и есть метастатическая плоскоклеточная карцинома без установленного первичного очага — серьёзный, но не безнадёжный диагноз, при котором современная медицина предлагает реальную помощь.
Общая информация
Метастатическая плоскоклеточная карцинома неуточнённой первичной локализации входит в большую группу заболеваний, которую врачи называют метастатическими поражениями неустановленной первичной локализации — то есть случаи, когда рак уже дал метастазы (распространился по организму), но первичный очаг, откуда всё началось, найти не удаётся. Лечением этого состояния занимаются онкологи — врачи, специализирующиеся на злокачественных опухолях — нередко совместно с химиотерапевтами, радиационными онкологами и хирургами.
Давайте разберёмся, что всё это означает простыми словами. Наш организм состоит из миллиардов клеток. Они рождаются, выполняют свою работу и умирают в строго отведённое время. Но иногда что-то идёт не так: одна клетка начинает делиться бесконтрольно, игнорируя все «сигналы стоп», и превращается в злокачественную опухоль. Слово «плоскоклеточная карцинома» означает, что переродились именно так называемые плоские клетки — тонкий слой клеток, выстилающий поверхность кожи, рта, горла, пищевода, лёгких, шейки матки и многих других органов. Эти клетки похожи на плоские каменные плитки, уложенные друг рядом с другом.
Слово «метастатическая» говорит о том, что злокачественные клетки уже покинули своё первоначальное место и переместились в другие части тела — через кровь или лимфатическую систему (систему сосудов, по которым движется лимфа — защитная жидкость организма). Они могли осесть в лимфоузлах (небольших железках, которые вы, возможно, прощупывали на шее или в подмышечной впадине), в лёгких, печени, костях или других органах.
А вот фраза «неуточнённой первичной локализации» — это самая загадочная часть диагноза. Она означает, что, несмотря на все усилия врачей, первичная опухоль — та самая точка, с которой всё началось, — так и не была обнаружена. Это происходит примерно в 3–5% всех случаев онкологических заболеваний, и плоскоклеточный вариант среди них занимает особое место.
Почему опухоль прячется? Иногда первичный очаг настолько мал, что его не видно никакими современными методами обследования. Иногда иммунная система организма сама уничтожает исходную опухоль, но метастазы при этом уже успели распространиться и остаются жить самостоятельно. Представьте, что семена одуванчика разлетелись по всему саду, а сам одуванчик уже засох и исчез — семена остались, а источника нет.
Если вам или вашему близкому поставили этот диагноз, я понимаю, как это пугает. Но важно знать: современная онкология располагает серьёзным арсеналом для борьбы с этим состоянием, и многим пациентам удаётся добиться стабилизации болезни и улучшения качества жизни. Давайте разберём всё по порядку.
Причины
Точная причина, по которой у конкретного человека развивается плоскоклеточная карцинома неизвестного первичного происхождения, в большинстве случаев остаётся невыясненной. Однако наука накопила достаточно знаний о том, что именно заставляет плоские клетки перерождаться в злокачественные. Понимание этих механизмов помогает врачам назначать правильное лечение даже без точного знания источника опухоли.
Основные причины перерождения клеток
-
Вирус папилломы человека (ВПЧ, HPV) — один из наиболее частых виновников плоскоклеточных карцином головы и шеи, особенно опухолей в области миндалин и корня языка. Вирус встраивается в ДНК клетки и нарушает механизмы её нормального роста. При метастазах в шейные лимфоузлы без видимого первичного очага ВПЧ-ассоциированная опухоль обнаруживается очень часто.
-
Вирус Эпштейна — Барр (ВЭБ) — тот самый вирус, который вызывает инфекционный мононуклеоз («болезнь поцелуев»). Он связан с развитием плоскоклеточных опухолей в области носоглотки (верхней части горла, позади носа) и некоторых других локализаций.
-
Длительное воздействие табачного дыма — курение повреждает ДНК плоских клеток, выстилающих дыхательные пути, рот, горло и пищевод. Чем дольше и интенсивнее человек курит, тем выше риск злокачественного перерождения.
-
Злоупотребление алкоголем — алкоголь сам по себе является канцерогеном (веществом, вызывающим рак) и многократно усиливает повреждающее действие табака на слизистые оболочки рта, глотки и пищевода.
-
Длительное воздействие ультрафиолетового излучения — солнечные лучи и солярии повреждают кожные плоские клетки. Плоскоклеточный рак кожи нередко даёт метастазы, оставаясь при этом трудно заметным на поверхности.
-
Хроническое воспаление и раздражение слизистых оболочек — длительные незаживающие язвы, хронические инфекции полости рта, постоянное раздражение тканей создают условия для накопления мутаций в клетках.
-
Контакт с асбестом и другими производственными канцерогенами — некоторые химические вещества, с которыми люди сталкиваются на производстве, способны вызывать злокачественные изменения в клетках дыхательных путей и кожи.
-
Снижение иммунитета — у людей, получающих лечение, подавляющее иммунитет (например, после пересадки органов), или у ВИЧ-инфицированных пациентов риск развития плоскоклеточных опухолей значительно выше.
Факторы, повышающие вероятность заболевания
-
Возраст старше 50–60 лет — с возрастом в клетках накапливается больше мутаций, а защитные механизмы организма ослабевают, что увеличивает риск злокачественного перерождения.
-
Мужской пол — статистически мужчины болеют плоскоклеточными карциномами несколько чаще, что связано в том числе с более высокой частотой курения и употребления алкоголя.
-
Светлая кожа и частое пребывание на солнце — люди с низким содержанием меланина (пигмента, защищающего кожу) более уязвимы к ультрафиолетовому повреждению.
-
Семейная история онкологических заболеваний — наличие рака у близких родственников может указывать на генетическую предрасположенность к злокачественным опухолям.
-
Наличие других злокачественных опухолей в прошлом — у людей, уже перенёсших онкологическое заболевание, риск развития второй опухоли несколько выше.
-
Несбалансированное питание с дефицитом овощей и фруктов — диета, бедная антиоксидантами и защитными микроэлементами, снижает способность организма противостоять повреждению клеток.
Симптомы
Симптомы этого заболевания во многом зависят от того, в каких именно органах и тканях обнаружены метастазы — вторичные очаги опухоли. Поскольку первичная опухоль не найдена, именно проявления метастазов чаще всего и приводят человека к врачу. Важно понимать: многие из перечисленных ниже симптомов встречаются и при других, менее серьёзных заболеваниях. Но если они сохраняются долго или нарастают — это повод обратиться к специалисту как можно скорее.
Общие симптомы, характерные для любого онкологического процесса
- Необъяснимая потеря веса — снижение массы тела более чем на 5–10% за несколько месяцев без изменения питания и физической активности должно насторожить.
- Постоянная усталость и слабость — чувство разбитости, которое не проходит после отдыха и сна, характерно для злокачественных опухолей.
- Длительное повышение температуры тела — субфебрилитет (температура 37,0–37,5°C) без признаков инфекции, который держится неделями.
- Снижение аппетита — нежелание есть, быстрое насыщение даже от небольших порций пищи.
- Ночная потливость — обильное потоотделение ночью, не связанное с жарой или инфекционными заболеваниями.
Симптомы со стороны лимфатических узлов
Чаще всего плоскоклеточная карцинома неизвестного происхождения впервые проявляется именно как увеличение лимфоузлов — особенно на шее, в подмышечной области или паху.
- Плотная, безболезненная припухлость на шее — увеличенный лимфоузел в области шеи, который не уменьшается со временем и не реагирует на антибиотики, является одним из наиболее частых первых признаков заболевания.
- Увеличение подмышечных лимфоузлов — уплотнение в подмышечной впадине, которое постепенно растёт.
- Увеличение паховых лимфоузлов — припухлость в паховой области без явной причины (травмы или инфекции).
- Болезненность при увеличении лимфоузлов — хотя чаще метастатические узлы безболезненны, при быстром росте или сдавлении соседних структур боль всё же возникает.
Симптомы при поражении дыхательной системы
Если метастазы затронули лёгкие или бронхи (дыхательные трубки), могут появиться следующие проявления:
- Затяжной кашель — кашель, который не проходит более двух-трёх недель и не поддаётся лечению обычными средствами от простуды.
- Кровохарканье — появление крови или прожилок крови в мокроте (слизи при кашле), что всегда является тревожным сигналом.
- Одышка — ощущение нехватки воздуха, затруднённое дыхание при нагрузке или даже в покое.
- Боль в грудной клетке — тупая или острая боль в груди, которая может усиливаться при дыхании или кашле.
Симптомы при поражении области головы и шеи
Если метастазы связаны с опухолью в зоне рта, горла или носоглотки (даже если сама опухоль не видна):
- Боль или дискомфорт при глотании — ощущение, что еда «застревает», или болезненность при проглатывании пищи и жидкости.
- Осиплость голоса — изменение тембра голоса, охриплость без признаков простуды или ларингита (воспаления гортани).
- Боль в горле или ухе — особенно с одной стороны, длительная, не связанная с инфекцией.
- Незаживающие язвы во рту — ранки на слизистой оболочке полости рта, которые не заживают в течение нескольких недель.
Симптомы при поражении кожи
- Незаживающие или кровоточащие образования на коже — плотные, шелушащиеся или изъязвлённые участки кожи, которые не проходят самостоятельно.
- Изменение цвета или формы родинки — хотя плоскоклеточный рак кожи чаще не связан с родинками, любые подозрительные изменения кожи требуют осмотра.
Симптомы при поражении других органов
- Боли в костях — тупая, ноющая боль в костях, которая усиливается ночью или при нагрузке; возможны патологические переломы (переломы от незначительных ударов).
- Боль и тяжесть в правом подреберье — при метастазах в печень могут появиться тупые боли в правом боку, желтушность кожи и белков глаз (пожелтение).
- Неврологические нарушения — при поражении головного мозга возможны головные боли, головокружение, нарушения координации движений, изменения поведения или судороги.
Диагностика
Диагностика этого заболевания — настоящая детективная работа, которую ведёт целая команда специалистов. Задача врачей двойная: во-первых, подтвердить, что речь действительно идёт о плоскоклеточной карциноме, а во-вторых, сделать всё возможное, чтобы найти первичный очаг — место, откуда опухоль берёт начало. Даже если найти его не удаётся, детальное обследование помогает понять, как правильно лечить пациента.
Сбор жалоб и изучение истории болезни
- Подробный расспрос — врач уточняет, как давно появились симптомы, курит ли пациент, употребляет ли алкоголь, были ли онкологические заболевания у родственников, проводились ли ранее операции (иногда удалённое образование на коже или во рту оказывается той самой первичной опухолью).
- Осмотр всего тела — онколог тщательно осматривает кожу, полость рта, горло, ощупывает все группы лимфоузлов, проверяет живот на наличие увеличенных органов.
Лабораторные исследования (анализы)
- Общий и биохимический анализ крови — помогает оценить общее состояние организма, выявить признаки воспаления, нарушения работы печени, почек и других органов.
- Онкомаркеры — специальные вещества в крови, уровень которых повышается при некоторых злокачественных опухолях. Однако они не являются стопроцентным доказательством диагноза и используются в комплексе с другими данными.
- Анализ на ВПЧ и ВЭБ — выявление этих вирусов в крови или в биопсийном материале помогает сузить круг поиска первичной опухоли.
Инструментальная диагностика (аппаратные методы обследования)
- Компьютерная томография (КТ) шеи, грудной клетки, брюшной полости и малого таза — послойные рентгеновские снимки, которые позволяют увидеть увеличенные лимфоузлы, опухолевые очаги в органах и оценить их размеры. Это один из первых и обязательных методов обследования.
- Магнитно-резонансная томография (МРТ) — особенно эффективна для детального изучения мягких тканей головы, шеи и головного мозга; не использует рентгеновское излучение.
- Позитронно-эмиссионная томография совмещённая с КТ (ПЭТ-КТ) — метод ядерной медицины, при котором пациенту вводят безопасное радиоактивное вещество, которое накапливается в активно делящихся клетках (в том числе в опухолевых). ПЭТ-КТ нередко помогает обнаружить первичную опухоль или дополнительные метастазы там, где другие методы ничего не показали.
- Ультразвуковое исследование (УЗИ) — используется для оценки лимфоузлов, органов брюшной полости и щитовидной железы.
- Рентгенография лёгких — базовое исследование, которое проводится всем пациентам для оценки состояния лёгочной ткани.
- Эндоскопия — осмотр внутренних полостей с помощью гибкой трубки с камерой. Включает осмотр полости рта, гортани (ларингоскопия), носоглотки (назофарингоскопия), пищевода и желудка (гастроскопия), бронхов (бронхоскопия). Позволяет увидеть мельчайшие изменения слизистой оболочки и взять кусочки ткани для анализа.
Можно ли найти первичную опухоль с помощью одного анализа?
К сожалению, нет. Поиск первичного очага требует комплексного обследования, и даже при использовании всех современных методов примерно у части пациентов источник опухоли так и остаётся неизвестным. Это не означает неудачу врачей — это особенность данного вида рака.
Биопсия (забор кусочка ткани для анализа)
- Тонкоигольная аспирационная биопсия — в увеличенный лимфоузел или образование вводят тонкую иглу и забирают несколько клеток для изучения под микроскопом. Процедура малоболезненная и занимает несколько минут.
- Эксцизионная или трепанобиопсия — хирургическое удаление части или всего лимфоузла для более детального изучения. Применяется, когда тонкоигольной биопсии недостаточно.
- Гистологический и иммуногистохимический анализ — изучение клеток ткани под микроскопом с окрашиванием специальными веществами. Позволяет точно определить тип опухоли (плоскоклеточная карцинома) и её молекулярные характеристики.
- Молекулярно-генетическое тестирование — современный метод, при котором изучается ДНК опухолевых клеток. Помогает выявить специфические мутации (изменения в генах), которые могут подсказать возможное место происхождения опухоли и подобрать таргетную (прицельную) терапию.
- Определение ВПЧ-статуса в биопсийном материале — особенно важно при метастазах в шейные лимфоузлы, так как ВПЧ-положительные опухоли имеют более благоприятный прогноз и лучше отвечают на лечение.
Лечение
Лечение метастатической плоскоклеточной карциномы без установленного первичного очага — это работа целой команды специалистов: онколога, химиотерапевта, радиационного онколога (врача, специализирующегося на лучевом лечении) и хирурга. Выбор метода или их сочетания зависит от того, где именно обнаружены метастазы, каков их размер, каково общее состояние пациента и какими молекулярными характеристиками обладает опухоль.
Хочу вас успокоить: даже при этом диагнозе существует несколько эффективных подходов к лечению, и современная онкология не стоит на месте.
Хирургическое лечение
- Удаление поражённых лимфоузлов (лимфодиссекция) — при ограниченном поражении лимфатических узлов одной зоны (например, только шейных) хирург удаляет их полностью. Это может дать длительный контроль над болезнью, особенно в сочетании с другими методами.
- Удаление одиночных метастазов — если метастаз единственный и операционно доступен, его хирургическое удаление может значительно улучшить прогноз.
Лучевая терапия (облучение)
- Дистанционная лучевая терапия — направленное воздействие высокоэнергетических лучей на область поражённых лимфоузлов или метастазов. Уничтожает опухолевые клетки, не позволяя им делиться. Часто применяется после операции, чтобы уничтожить оставшиеся клетки, или вместо операции при неоперабельных случаях.
- Интенсивно-модулированная лучевая терапия (ИМЛТ) — современный вид облучения, при котором лучи точно следуют форме опухоли, максимально щадя окружающие здоровые ткани.
- Облучение области предполагаемого первичного очага — при метастазах в шейные лимфоузлы врачи нередко облучают всю область глотки и миндалин, даже если опухоль там не найдена, так как она статистически часто скрывается именно там.
Химиотерапия (лечение противоопухолевыми препаратами)
Химиотерапия используется для уничтожения опухолевых клеток по всему организму. При плоскоклеточной карциноме применяются следующие активные вещества:
- Цисплатин или карбоплатин — препараты на основе платины, которые повреждают ДНК раковых клеток, не давая им размножаться. Являются основой большинства схем химиотерапии при этом заболевании.
- Фторурацил (5-фторурацил) — блокирует синтез ДНК в опухолевых клетках; часто применяется в комбинации с препаратами платины.
- Паклитаксел или доцетаксел — препараты из группы таксанов, которые нарушают процесс деления раковых клеток, как бы «замораживая» их на одной из стадий.
- Гемцитабин — используется в комбинированных схемах лечения, особенно при поражении лёгких.
Как проходит химиотерапия?
Препараты вводятся внутривенно курсами с перерывами, которые необходимы для восстановления организма. Количество курсов определяет лечащий онколог индивидуально. Во время лечения могут возникать побочные эффекты — тошнота, усталость, снижение иммунитета — но современная медицина располагает эффективными средствами для их контроля.
Таргетная терапия (прицельное лечение)
Таргетные препараты действуют не на все клетки подряд, а прицельно — на конкретные молекулы, которые опухоль использует для своего роста.
- Цетуксимаб — антитело (специальный белок), которое блокирует рецептор эпидермального фактора роста (РЭФР, или EGFR) на поверхности опухолевых клеток. Этот рецептор — как «кнопка роста» опухоли; блокируя её, препарат замедляет или останавливает деление раковых клеток. Применяется при опухолях с высокой экспрессией EGFR.
Иммунотерапия (усиление собственной защиты организма)
Иммунотерапия — один из наиболее перспективных современных методов лечения онкологических заболеваний. Она помогает собственной иммунной системе пациента распознать и уничтожить опухолевые клетки, которые до этого «прятались» от иммунитета.
- Пембролизумаб — препарат из группы ингибиторов контрольных точек иммунитета. Он блокирует белок PD-1 на иммунных клетках, который опухоль использует как «невидимость». После блокировки иммунные клетки начинают атаковать рак.
- Ниволумаб — аналогичный препарат с похожим механизмом действия, также применяемый при плоскоклеточных карциномах.
Иммунотерапия особенно эффективна у пациентов с ВПЧ-ассоциированными опухолями и при высоком уровне определённых маркеров в опухолевой ткани.
Комбинированное лечение
На практике чаще всего используют сочетание нескольких методов — например, химиотерапию совместно с лучевой терапией (химиолучевая терапия), или операцию с последующим облучением. Такие комбинации усиливают эффект каждого метода в отдельности.
Поддерживающее и симптоматическое лечение
Не менее важна терапия, направленная на улучшение качества жизни и облегчение симптомов:
- Обезболивание — от нестероидных противовоспалительных веществ (таких как ибупрофен или кеторолак) до сильных анальгетиков (обезболивающих) при выраженном болевом синдроме.
- Противорвотные препараты — для контроля тошноты, вызванной химиотерапией.
- Препараты для поддержки костного мозга — стимуляторы кроветворения при снижении уровня клеток крови на фоне лечения.
- Психологическая поддержка — работа с психологом или психоонкологом крайне важна: серьёзный диагноз — это стресс, и с ним нужно справляться, не оставаясь наедине.
- Паллиативная помощь — при распространённом процессе главной целью становится максимальное обеспечение комфорта и качества жизни пациента.
Прогноз
Прогноз при метастатической плоскоклеточной карциноме неуточнённой первичной локализации — один из самых частых вопросов, которые задают пациенты и их близкие. Отвечу честно и при этом с надеждой: прогноз зависит от многих факторов, и у части пациентов удаётся достичь длительного контроля над заболеванием.
Важно понимать, что статистические данные описывают большие группы людей и не могут предсказать судьбу конкретного человека. Каждый случай индивидуален.
Факторы, влияющие на прогноз
- ВПЧ-статус опухоли — пациенты с ВПЧ-положительными опухолями (особенно при метастазах в шейные лимфоузлы) имеют значительно лучший прогноз и лучше отвечают на лечение по сравнению с ВПЧ-отрицательными случаями.
- Количество и расположение метастазов — ограниченное поражение (например, только лимфоузлы одной зоны) ассоциировано с более благоприятным исходом, чем множественные метастазы в нескольких органах.
- Общее состояние здоровья пациента — люди без сопутствующих тяжёлых заболеваний легче переносят лечение и лучше на него отвечают.
- Возраст пациента — более молодые пациенты, как правило, имеют лучшие резервы организма для борьбы с болезнью и её лечением.
- Ответ на первичное лечение — если опухоль хорошо реагирует на химиотерапию или лучевую терапию с самого начала, это благоприятный признак.
- Своевременность обращения к врачу — чем раньше начато лечение, тем больше возможностей для контроля болезни.
Если лечение проводится
- При ВПЧ-ассоциированных опухолях с метастазами в шейные лимфоузлы и отсутствии других очагов поражения комбинированное лечение (операция плюс лучевая терапия или химиолучевая терапия) нередко даёт длительную ремиссию — состояние, при котором признаки болезни исчезают или значительно уменьшаются.
- Современная иммунотерапия открыла новые возможности: у части пациентов с распространённым процессом удаётся достичь устойчивого ответа на лечение продолжительностью в несколько лет.
- Поддерживающая терапия существенно улучшает качество жизни даже при невозможности полного излечения.
Если лечение не проводится или откладывается
Без лечения заболевание неизбежно прогрессирует: число и размер метастазов увеличиваются, поражаются новые органы, нарастают симптомы. Откладывать визит к онкологу нельзя — время играет против пациента.
Лечение народными средствами
Народные методы — травяные настои, соды, «детоксикационные» диеты и другие нетрадиционные подходы — не способны остановить рост злокачественной опухоли. Ни одно из этих средств не прошло клинических испытаний и не доказало эффективность при онкологических заболеваниях. Более того, некоторые растительные вещества могут взаимодействовать с противоопухолевыми препаратами и снижать их эффективность или усиливать токсичность. Прошу вас: не заменяйте официальное лечение народными методами. Если хотите использовать что-то дополнительно — обязательно обсудите это с вашим онкологом.
Профилактика
Поскольку первичный источник опухоли при этом заболевании часто остаётся неизвестным, специфической профилактики именно «метастатической карциномы неизвестного происхождения» не существует. Однако снизить риск развития плоскоклеточных карцином — тех самых опухолей, которые могут стать источником метастазов — вполне реально. Эти меры одновременно снижают риск многих других серьёзных заболеваний.
Отказ от вредных привычек
- Отказ от курения — это самый важный шаг, который вы можете сделать для снижения риска большинства плоскоклеточных карцином дыхательных путей, рта и горла. Если бросить сложно — обратитесь к врачу за помощью; существуют эффективные методы и препараты для отказа от табака.
- Ограничение алкоголя — сокращение употребления алкоголя до минимума значительно снижает риск злокачественных опухолей полости рта, глотки и пищевода, особенно в сочетании с отказом от курения.
Защита от вирусных инфекций
- Вакцинация против вируса папилломы человека (ВПЧ) — прививка защищает от наиболее опасных штаммов (разновидностей) этого вируса, которые связаны с развитием плоскоклеточных карцином горла, шейки матки и других органов. Вакцина рекомендована как мальчикам, так и девочкам в возрасте 9–14 лет до начала половой жизни, но может быть введена и в более старшем возрасте.
- Защищённые половые контакты — использование барьерных методов контрацепции снижает риск заражения ВПЧ.
Защита кожи от солнца
- Использование солнцезащитного крема — нанесение средств с фактором защиты SPF 30 и выше перед выходом на улицу в солнечные дни снижает риск плоскоклеточного рака кожи.
- Ограничение пребывания на открытом солнце — особенно в часы пиковой активности (с 11:00 до 16:00).
- Отказ от солярия — искусственное ультрафиолетовое излучение столь же опасно для кожи, как и натуральное солнечное.
- Защитная одежда и головные уборы — особенно актуально для людей, работающих на открытом воздухе.
Регулярные профилактические осмотры
- Ежегодный осмотр у врача — позволяет вовремя заметить изменения в лимфоузлах, коже или слизистых оболочках, которые могут указывать на начало онкологического процесса.
- Стоматологические осмотры — регулярные визиты к стоматологу помогают выявить предраковые изменения в полости рта на самой ранней стадии.
- Самоосмотр кожи — раз в месяц осматривайте кожу всего тела на предмет новых образований, незаживающих ранок или изменений существующих родинок.
- Обращение к врачу при появлении увеличенных лимфоузлов — если вы заметили плотную припухлость на шее, в подмышке или паху, которая не исчезает в течение 2–4 недель, не откладывайте визит к специалисту.
Здоровый образ жизни как основа профилактики
- Сбалансированное питание — диета, богатая овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами и бедная красным мясом и переработанными продуктами, снижает общий онкологический риск.
- Регулярная физическая активность — не менее 150 минут умеренной нагрузки в неделю поддерживает иммунную систему и снижает риск многих заболеваний, включая онкологические.
- Поддержание нормального веса тела — ожирение повышает риск ряда злокачественных опухолей и ухудшает прогноз при уже имеющемся заболевании.